Herzlich willkommen bei Fastenkunst

 Buchinger-Fasten mit Genuss

Wer kennt es nicht- müde, gestresst, keine Energie mehr, aber immer Zeit für Andere. Ein guter Grund endlich einmal etwas für sich selbst zu tun.


Mit nur einer Woche Heilfasten nach der Methode Buchinger/Lützner können Sie ohne quälende Hungergefühle endlich ausgetretene Pfade verlassen, ungute Gewohnheiten überdenken, neuen Schwung durch Bewegung bekommen, die innere Stimme (er)hören, der Seele Flügel wachsen lassen und neue Leichtigkeit erleben und erhalten. Das Stoffwechselprogramm "Fasten für Gesunde" nach Buchinger/Lützner ist eine große Chance für den Einstieg in einen gesünderen und bewußteren Lebensstil. Richtiges Fasten ist eine Kunst- eben Fastenkunst!

"Wer hungert, fastet nicht -  wer fastet, hungert nicht!" Dr. Helmut Lützner

Fastenkunst bietet Ihnen Fastenkurse nach Buchinger und Lützner, Fastenvorträge, Fastenberatung in Bremen, Bremerhaven, Oldenburg und Umgebung

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Wer bietet Fastenkunst an?

Mein Name ist Ulla Kulenkampff, Dipl. Sozialpädagogin/-arbeiterin i. R., Erwachsenenpädagogin, ärztlich geprüfte Fastenleiterin der Deutschen Fastenakademie (dfa).


Ich selbst war sehr krank, gestresst, aufgeschwemmt und deutlich übergewichtig. Trotz sehr guter medizinischer Versorgung hatte ich kein Gespür mehr für meinen Körper, letztlich also für mich. Meine Rettung war eine Buchinger-Fastenwoche. Die gesundheitlichen Beschwerden waren innerhalb nur einer Woche verschwunden, der Flow des Lebens wieder da und abgenommen hatte ich auch. Das Fasten nach Buchinger/Lützner Ist eine bewährte und anerkannte Präventionsmethode. Das habe ich selbst erfahren, denn  Ich fühlte mich so gut wie seit Jahrzehnten nicht mehr!

Das Wissen um die Kunst des richtigen und nachhaltigen Fastens , mit Freude und ohne quälenden Hunger, die Selbstwirksamkeit, will ich auch für Sie erlebbar machen. 

Das Leben ist jetzt!

 

Philosophie der Fastenkunst

Gesundheit ist Lebenslust

Der Hauptantrieb hinter Fastenkunst ist der tiefe Wunsch Menschen dabei zu helfen die natürlichste  Heilmethode der Welt selber zu erfahren,  Gesundheit zu erhalten und mit Leichtigkeit das Leben zu genießen.  Ich möchte Ihnen ein Fastenerlebnis in schönem Ambiente anbieten und lasse Aspekte von Kultur und Kunst im Sinne Dr. Buchingers in meine Arbeit einfließen, damit Sie sich rundum wohlfühlen. Damit eine Fastenwoche das Urlaubsbudget nicht unnötig belastet, plane ich die Kurse so, dass möglichst wenig "echte Fastentage" in eine normale Arbeitswoche fallen und Sie an Ihrem Wohnort bleiben können.

Fasten, auf der Basis der Erfahrungen Dr. Otto Buchingers, ist eine bewährte Heil- und Präventionsmaßnahme gegen Erkrankungen, die durch den modernen Lebensstil hervorgerufen werden sowie eine bewährte Hilfe bei dem Impuls zur  Gewichtsabnahme, der Ernährungsumstellung, Ernährung im reifen Alter vor allem aber der Krankheitsprävention, denn es wirkt wie ein Reset für Körper, Geist und Seele. Während des Fastens repariert und regeneriert sich der Körper in einem besonders starkem Maße. Diese Erfahrung sollten auch Bremer und Bremerinnen machen können! 

"Tue deinem Körper des öfteren etwas Gutes, damit die Seele Lust hast darin zu wohnen"

Teresa von Avila (1515-1582)

 

Was bietet Fastenkunst an ?

Entschlacken, Entspannen, Ernähren

Fastenkunst will Ihnen mit Hilfe des Buchinger-Fastens helfen sich wieder rundum wohl zu fühlen sowie Ihre langfristigen Bewegungsmuster und Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Mit einem kreativen, dynamischen und verantwortungsbewussten Ansatz sowie einem umfangreichen Erfahrungsschatz hilft Fastenkunst Ihnen dabei Ihre individuellen Ziele  auf gesunde  und wohlschmeckende Weise zu erreichen. 


Fastenkunst arbeitet überwiegend mit regionalen Produkten in Bio-Qualität

Mögliche Änderungen aufgrund der jeweiligen Corona-Bestimmungen werden rechtzeitig bekannt gegeben! 

Vorträge "Abwehrkräfte stärken durch Fasten"  voraussichtlich

am Dienstag, den 01.September 2020, 

am Freitag, den 04.09.2020  jeweils um 18 Uhr in der Villa Katharina

Es handelt sich um kostenlose Vortrage in denen Sie erfahren, warum ein Fastenkur nach den Drs. Buchinger/Lützner sowohl Ihr Immunsysten stärken als auch Ihr Gesamtbefinden nachhaltig verbessern kann. 


Eine Voranmeldung ist notwendig! 

Über eine Spende freut sich das Kinderhospitz Jona e.V. 

"Feiere dich selbst- Fastend ins neue Jahr!" 

Sonntag, der 27.Dezember bis Sonntag, der 03. Januar 2021. 250€ inclusive Fastenbedarf.

Vorbereitungsabend und sieben Tage Fastenkurs. Dabei sind zwei Intensivtage zur Unterstützung der Umstellungsphase von 11:00h bis ca.17:00h, mehrere abendliche Gruppentreffen von 18h bis ca. 20h, eine fastenadäquate Sylvesterfeier bis ca. 22h und das gemeinsam Fastenbrechen am Sonntag den 03. Januar 2021. 

Die Beratung und Begleitung, die Sie brauchen, wenn Sie gemeinsam mit Anderen eine echte Auszeit vom Alltag benötigen und dabei Feiertage nutzen können. Genießen Sie eine Woche der Entschlackung, Entspannung, Bewegung, Wellness, Informationen, Anregungen und Austausch bei Fastenverpflegung in Bio-Qualität. Ganz so wie es der Idee von Dr. Buchinger entspricht " Unter einem Dach und an einem Tisch" mit  Kultur und Humor, denn Lachen ist basisch. Genießen Sie den Luxus am Abend wieder Zuhause zu sein und im eigenen Bett zu schlafen.

Aufgrund der Corona-Einschränkungen ist der Kurs voraussichtlich nur mit 4 bis 6 Teilnehmenden möglich!

Fasten im Berufsalltag    08.10. - 15.10.20 und 18.02. - 25.02. 2021
Mit Leichtigkeit und Kraft im Winter
250€ inclusive Fastenbedarf. Voraussichtlich nur 4 - 6 Teilnehmende möglich!

Wenn Sie eine Fastenwoche mit Ihrer Berufstätigkeit verbinden möchten, funktioniert auch dies mit entsprechender Begleitung. Es ist hilfreich bereits einmal gefastet zu haben zu haben.

Ich biete Ihnen einen Vorbereitungsabend am Donnerstag, Sie leiten den Fastenprozess gemäß Anleitung am Freitag selbstständig ein, am darauf folgenden Wochenende erhalten Sie ganztägige intensive Betreuung in der Villa Katharina gemäß der Buchinger Idee mit Bewegung und Ruhe im Wechsel, , Informationen und täglichen Wanderungen oder Fahrradtouren sowie ein Besuch in der Salzoase.


In der anschließenden Arbeitswoche bieten wir Ihnen, telefonische Erreichbarkeit, abendliche Gruppentreffen in der Villa Katharina mit Informationen und Entspannung nach dem Arbeitstag. Bequemer geht es nicht!

Achtung! Nicht für FührerInnen von Maschinen geeignet.

Individuelle Gruppenangebote
Fasten und Radeln
Einzelbetreuung

Preise nach  Aufwand 

Bitte sprechen Sie mich an

 

Was muss ich mir darunter vorstellen?

Ein Einblick

 

" Wer zu sich selbst finden will, darf andere nicht nach dem Weg fragen."


Paul Watzlawick (1921 -2007)

 

Wo denn?

In der Villa Katharina in Bremen-Lesum

 

Ich hab da mal eine Frage...

und ich eine Antwort darauf :)

Ist Fasten nicht schädlich?

Fasten ist die älteste Heilmethode der Welt und kann richtig angewandt zu deutlichen Verbesserungen bei beginnenden Erkrankungen führen, die mit dem westlichen Ernährungsstil im Zusammenhang stehen. Allerdings sollten Sie beim so genannten "Fasten für Gesunde" - also nicht unter ärztlicher Aufsicht- nie länger als 5 bis 10 Tage fasten.

Ist  Fasten eine Hungerkur?

Fasten ist der freiwillige Verzicht für einen begrenzten Zeitraum auf feste Nahrung. Hierbei  handelt es sich um eine niederkalorische Trinkkur, die alle notwendigen Nährstoffe enthält, die der Körper in der Fastenzeit benötigt. Durch die Buchinger-Methode entsteht kein quälendes Hungergefühl. Der Körper zieht seine Energie aus den Fettzellen und setzt nebenbei noch das Glückshormon Serotonin frei. Während des Fastens repariert der Körper sich mit Hilfe der Autophagie selber.

Nimmt man beim Fasten auch ab?

Das Fasten ist in erster Linie eine Methode zur Gesunderhaltung. Aber da Sie viele Nährstoffe und nur wenige Kalorien in einer Fastenwoche zu sich nehmen, werden Sie anfangs mehre Kilogramm verlieren, die aber auch viel Körperwasser enthalten.Nach den Aufbautagen können Sie feststellen, dass Ihnen etwa 1,5 Kg reines Körperfett fehlen. Mit der richtigen Aufbaumethode gibt es auch keinen JoJo-Effekt.

Darf jeder fasten?

Im Prinzip ja, sofern Sie nicht schwerkrank sind, kein deutliches Unter- oder starkes Übergewichtgewicht haben, nicht schwanger sind oder stillen. Wer kontrollpflichtige Medikamente nimmt, sollte vorher seinen Arzt fragen.

Sie wollen mehr erfahren?

 

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Falls es noch Fragen gibt- schreiben Sie mir einfach oder rufen kurz an.

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