Fasten und Natur - Pause vom Alltag
Seit Kindertagen liebe ich den Aufenthalt und die Bewegung in der Natur. Wandern und Fahrradfahren, Anspannung und Entspannung, Kochen und Essen, Ruhe und Geselligkeit sind mir wichtig. Je älter ich werde, je mehr schätze ich die einfachen Dinge. Es ist für mich immer wieder faszinierend zu erleben wie die Natur uns hilft wieder ausgeglichen, fröhlich und gesund zu werden. Sie heilt durch weglassen!
Ich selbst habe nach einer Krankheit 2011 erstmals gefastet. Das Ergebnis hat mich absolut überwältigt, denn meine Beschwerden haben sich seit dem sehr stark verringert, daher bin ich dabei geblieben. Obwohl ich verschiedene Methoden erprobte, hat mich das Buchinger-Fasten von allen Methoden zur Regeneration und Gesundheitsvorsorge am stärksten überzeugt. Der innere Arzt hilft, man muss ihm nur vertrauen!
Da Selbstwirksamkeit auch ein sehr guter Weg zum eigenen Wohlbefinden ist, möchte ich dieses Wissen gerne mit Anderen teilen. Meine Angebote berücksichtigen hierbei die persönlichen Lebenswelten. Ich zeige Ihnen praktische Möglichkeiten, mit denen Sie auch im Alltag die Energie, die Leichtigkeit, den Fluß der Gedanken, die Lust am Leben, den Genuss an den einfachen Dingen nach dem Fasten lange erhalten können.
Hierbei verwende ich neben dem Handwerkszeug der Deutschen Fastenakademie (dfa) verschieden Formen der Meditation und Achtsamkeit, Entspannungsübungen, Einheiten aus Spiel und Sport, Kunst und Kultur. Natürlich gehört auch ausreichend freie Zeit zum jeweiligen Tagesprogramm. Auch Lachen ist basisch!
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa)
Lizensierte Trainerin für Progressive Muskelentspannung (PME)
Erwachsenenpädagogin
Dipl. Sozialpädagogin/-arbeiterin i.R.
Geboren 1955 in Bremen
